제니's 여행, 육아이야기

I. 임신 시기 구분(초,중,후기) 1. 임신 초기: 수정 전 그날 첫날을 1일 ~ 12주(0~3달) 2. 임신 중기: 13주~28주(4~7달) 3. 임신 후기: 29주~40주(8~10달) II. 영양제 1. 엽산: 임신 3개월 전~15주 2. 철분제: 15주~출산 후 3개월(개인적으론 액상철분제를 추천합니다. 변비가 덜하거든요... ㅠㅠ) 3. 비타민D: 임신 초기~출산 후 3개월 4. 유산균, 오메가3(임신 막달엔 먹지x), 칼슘 등 III. 임신 증상 및 참고사항 1. 초기(그날 첫 날~12주(3개월)) ■ 이 시기에 조심해야 할 것(신체 각 기관이 대부분 형성되는 시기이며 유산이 많은 시기이므로 조심해야 합니다) 1) (금지) 담배, 술, 약물 - 찬 물, 찬 음료, 고카페인 - 무리한 운동(무거..

I. 인공수정 개요 ■ 정의 - 배란기에 남편의 정액을 받아 특수 처리를 한 후, 가느다란 관을 통해서 자궁 속으로 직접 주입하는 시술 - 약 10~15%의 성공률. 남자 쪽에 이상이 있을 때(?) 하면 좋을 방법인 듯. ■ 과정 ※ 정자 채취 후, 특수처리 하는데 약 2시간 정도 소요된다고 합니다. 남편이 먼저 와서 채취하고, 1~2시간 정도 후 시술 진행. 시술 후, 여자는 질좌정제? 이런 걸 약 2주간 넣어야 하는 듯 합니다.. 2주 간은 무리않고 일상생활하면 됩니다. ■ 부작용(물론 여자만 해당합니다) 1) 약간의 통증이나, 미량의 질 출혈이 있을 수 있음 2) 과배란 유도에 대한 부작용으로 쌍둥이 임신의 확률이 증가 3) 드물게 난소과자극 증후군 발생 ■ (참고하기 좋은) 인공수정 후기 블로그 ..

I. 준비물 1. 신분증 2. 기존 검사 서류(난임검사 혹은 임신 전 검사, 채혈 및 소변 검사 결과 등) 3. 대구차병원 어플 깔고 가입하기(기초상담지 입력까지 하면 퍼펙트) 4. 필수는 아니나 참고할 입고가기 좋은 옷 ㆍ 편한 옷 입고 가면 됨. 팔꿈치까지 잘 올라가는 옷(채혈) 및 벗기 쉬운 옷(엑스레이 촬영), 치마 갠춘(초음파검사) ㆍ 나팔관조영술: 투피스(바지든 치마든 편한 옷. 뒤에 지퍼있는 원피스 입고 갔는데 불편했습니다ㅠ) II. Tip 1. 기존에 검사한 서류가 있다면 꼭꼭 들고 오자. ㆍ보건소 임신 전 검사(무료. 2021년 6월에 했어요.) 및 최근에 허리때문에 입원하면서 검사한 항목과 겹치는 게 좀 있었는데.. 미리 알았다면 가지고 갔을 텐데.. 아쉬웠습니다. 물론 검사했다고 해도..

I. 우선순위 0. 임신 전 검사: 주민등록 주소 관할 보건소에서 무료로 가능합니다.(물론 산부인과나 난임병원 가면 또 검사해야 하기도 합니다. 검사항목이 더 많긴 한데.. 당시 보건소에서 한 항목들을 건너뛰었는데 결국 나중에 또 검사하더라구요.) ​1. 따뜻한 차 마시기 + 운동 + 영양제 먹기: ㆍ(여자) 따뜻한 차 마시기: 임신준비 때는 생강차나 당귀차+대추차, 수정 후에는 작약차+대추차. 몸 따뜻하게 하기. 찬 음료 자제 ㆍ(남녀) 운동: 근육을 키우고 몸무게를 감량하는 게 아니라, 걷기 등을 꾸준하게 하는 게 중요​ ㆍ(남녀) 영양제: ☆엽산, ☆비타민D, 종합비타민 (※ 참고: 약사 분 블로그 https://blog.naver.com/staroot99/220638836190 ) ※ 젊거나 난소..

​ 루틴 예정(1시간 기준) 목적: 건강한 삶 1. 20분 유산소, 30분 무산소, 10분 스트레칭, 집에서 샤워. 주 3회 이상 꾸준히 하기. 2. 주요 타깃 근육: 허벅근, 복근, 엉근, 코어근육 3. 저강도 고반복. 허리에 무리주지 않는 운동들로 4가지 운동 * 30회 * 4회 반복 ㆍ횟수와 무게가 중요한 게 아니라, ☆정확한 동작하기. 힘 실을 때 코어에 힘주기.​ ㆍ레그익스텐션(☆천천히 내리기), 레그프레스(☆발방향에 따라서 사용 근육 다름), 힙어브덕션, 바벨스쿼트 ㆍ+ 스쿼트, 와이드스쿼트, 스쿼트하면서 뒤로 킥, 사이드런지, 백런지 25회*4회 제 이야기 아는 선배 분이 첫째 낳고 둘째가 생기지 않아서 걱정이 많으셨었는데.. 와이프 분(전업주부)이 첫째 등교시키고 하교시키며 운동하시니 둘째..

2021년 10월 말, 청소하고 집안일하고 쉬려다가 급 바람도 쐬고 운동도 할 겸 갓바위나 갈까 싶어서 출발합니다. ​팔공산 갓바위 가는 길은 크게 ㆍ대구 동구에서 가는 길 ㆍ경산시(선본사)로 올라가는 길 두 개로 나뉘는데 경산시에서 올라가는 방법이 좀 더 빠릅니다. ​ 계단이 많긴 하지만, 30분 올라가면 됩니다.(운동부족인 전 40분 이상 걸렸습니다.. 마스크 써서 더 힘들었...) ​ 경산시에서 803번 버스만 갓바위 종점까지 가는데, 이 버스가 갓바위주차장(관음휴게소)에서 700m 정도 더 올라갑니다. 일반 차는 차단기가 있어서 못 올라갑니다. 그래서 2호선 영남대역에서 803번(배차: 30분에 1대, 영남대역에서 종점까지 1시간 10분 좀 더 걸린 듯) 타고 갔는데, 갓바위 주차장에 차를 대고 ..

130년 전통의 난임한의원으로 유명한 경주에 대추밭백한의원. 아기를 기다리고 계신 분들은 한 번쯤은 들어봤을 겁니다. 경기도민인 남편 친구 분도 알고, 아기 낳으신 분인데도 아시는 분들도 많더라고요. 그리고 2021년 10월 당시에 삼신할아버지 원장님을 뵈려면 오픈런을 했어야 했습니다. 주말엔 특히요 ㅠ 제 생에 오픈런이란 걸 해 본 적이 없었는데요... 한의원 오픈런을 하게 될 줄은 꿈에도 몰랐습니다.. ​주소: 경북 경주시 원화로 224 장점 1. 갓성비. [1인 3주 분(39봉) 기본 26만원(2021년 10월 기준. 선택옵션인 한약 다 먹고도 임신이 안되면 먹는 4만원짜리 약재는 필요 없으면 안사도 되고, 사도 필요없으면 환불 가능.). 두 명 다 지으면 56만원이었습니다. 서울이었다면... ㅠ]..

마시는 차에는 찬 기운과 따뜻한 기운의 차가 있다고 합니다. 여자는 몸이 따뜻해야 임신이 잘 된다고 하죠. 해서 따뜻한 기운의 차를 찾아봤습니다. 따뜻한 기운의 차 ㆍ생강차☆, 대추차☆, 당귀차☆, 도라지차, 작두콩차, 홍차, 꿀차, 홍삼차, 호박차, 오미자차, 연근차, 계피차, 쑥차, 감잎차 등 임신 준비 때 좋은 차 ㆍ생강차: (효능) 혈액순환, 식중독 예방 및 치료, 항염기능(감기증상완화), 이뇨작용, 소화작용, 항산화효과, 입덧 증상 완화(4일 먹고 쉬는 방향으로) ㆍ대추차: (효능) 냉증 치료, 염증 억제 효과, 감기증상 개선, 신경안정-불면증에 도움, 이뇨작용, 면역력 강화, 피부질환 개선 (부작용) 당분이 높아 살찔 수 있음, 몸에 열이 많거나 비만인 사람에겐 좋지 않음 ㆍ당귀차: 여성의 인..

1. 배란테스트기 - 연애할 때는 그렇게 신경 쓰지 않았었는데, 결혼을 하고 아기를 가지려니 생각만큼 쉽게 되지 않습니다. ㅠㅠ 해서 난임이면 난임병원을 빠르게 가기 위해 배란테스트기를 적용했었는데요.(청첩장을 돌리면서 애를 키우고 있는 친구에게 말했더니, 배테기를 해보라고 하더군요.) 그전까지는 배란테스트기 제품 및 사용방법을 몰랐어서 혹시 필요한 사람이 있을까 싶어 제가 알아봤던 내용을 적어볼까 합니다. - 유명한 제품: 스마일랩 - 사용 방법 1) 시간대는 상관 없음(아침 첫 소변은 피하기) 2) 식음료 먹고 난 2시간 뒤에 측정 3) 소변을 받아서 max 선을 넘지 않게 해서 5초간 담갔다가 평평한 곳에 10분 놔뒀다가 대조선과 비교하기 4) 28일 기준일 경우, 그날 첫날로부터 11일째부터 배테..